الصحة - أطعمة تسبب الكرش، تجنبها لكي تكون بصحة أفضل

تؤكد الدراسات أن ظهور الكرش سببه الرئيسي الطعام الذي يؤدي إلى تراكم الدهون حول منطقة البطن، لهذا ننصحك عزيزي القارئ بالابتعاد عن الأطعمة التالية التي تسبب الكرش :

1- السكريات:

تؤدي السكريات الى تراكم الدهون بمنطقة البطن والتي يصعب حرقها مما يؤدي إلى ظهور الكرش.

2- الأطعمة المقلية والدهون المشبعة:

لأن الأطعمة المقلية تمتص الدهون والتي يصعب التخلص منها.

3- المكسرات المقلية:

أيضا مثل الأطعمة المقلية لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

4- الزيوت والسمن:

تحتوي الزيوت والسمن على نسبة عالية من الدهون والتي تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن.

5- المشروبات الغازية:

لأنها تحتوي على السكريات فهي سبب رئيسي لظهور الكرش وتراكم الدهون في منطقة البطن.

6- السناكس والشبس:

لأنها تقلى بالزيوت لهذا تحتوي على نسبة عالية من الزيوت التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن.